스트레스 관리1 스트레스 관리, 대표적인 두 가지 모델 알아보기 1. 현대 사회에서 중요한 문제로 다루어지는 스트레스 관리법 스트레스 관리법은 개인의 스트레스 수준, 특히 만성 스트레스를 제어하는 것을 목표로 하는 광범위한 기술 및 심리 요법으로 일반적으로 일상적인 기능을 개선할 목적을 가지고 있습니다. 스트레스는 각 개인의 상황적 요인에 따라 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발합니다. 여기에는 두통, 흉통, 피로, 수면 문제 등과 같은 신체 건강 저하를 포함하며, 정신적 증상으로는 우울증과 같은 질병이 포함됩니다. 스트레스 관리 과정은 현대 사회에서 더욱 편안하고 행복한 삶을 위한 중요한 열쇠 중 하나로 여겨집니다. 사람은 인생을 살아가면서 처리하기 어려울 수 있는 수많은 요구를 받기도 하고, 뜻하지 않는 일들을 마주하기도 하며, 때로는 노력에 비해 좋은 결과를 얻.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
