평생 피할 수 없는 스트레스, 발생 요인과 신체 반응 알아보기
1. 평생 피할 수 없는 스트레스, 스트레스란 무엇인가? 인간이 살아가면서 피할 수 없는 "스트레스", 심리학에서 스트레스는 정서적 긴장과 압박감으로, 일종의 심리적 고통으로 정의됩니다. 물론 약간의 스트레스는 동기 부여 및 환경에 대한 반응을 향상할 수 있으므로 유익한 점 또한 존재합니다. 그러나 문제는 그 정도가 과도할 경우에 발생합니다. 과도하게 스트레스를 받는 경우, 이는 곧 신체 건강과도 직결됩니다. 즉, 뇌졸중, 심장마비, 궤양, 우울증과 같은 질환의 위험을 증가시키고 건강 상태를 악화시킬 가능성이 높습니다. 이러한 심리적 스트레스는 외부 환경과 관련될 수 있지만, 개인의 불안이나 기타 부정적인 감정(예를 들어, 압력, 불편 등)을 경험하게 하는 내부 인식으로 인해 발생할 수도 있습니다. 2...
2024. 3. 7.
